Julbord

Nu i julbordstider får man själv välja om man vill äta allt, eller äta det som inte är allt för onyttigt. Med detta menar jag inte att våra bloggläsare måste tänka mer på vikten, utan jag vill vara snäll och tipsa om vad som är "bra" på the christmas table.

Detta kan du äta med gott samvete:
Inlagd sill
Lax
Skinka, skär bort fettbiten
Kalkon
Lutfisk
Kalvsylta framför pressylta
Kokt potatis
Grovt bröd
Rödkål
Sillsallad framför rödbetssallad
Grönsaker

Godsaker som är okej:
Frukt
Mörk choklad i liten mängd
Enstaka pepparkakor och lussebullar
Skumgodis
Dadlar och fikon, mycket kalorier men bättre än godis.
Nötter i begränsad mängd

Detta sätter sig på magen:
Alla typer av korv, om du inte väljer ett fettsnålare alternativ
Revbensspjäll
Köttbullar, gör du själv använd 100% nötfärs, fetthalt 10%
Janssons Frestelse, om du vill byt ut grädden mot mellangrädde och standardmjölk
Pastejer
Risgrynsgröt, kan du också välja att göra på mjölk
Ris à la Malta
Knäck och kola och övrigt snask

(Källa: Improveme.se)

/Erik